Chers Etudiants,

Découvrez et pratiquez la sophrologie tout au long de l’année pour bien vivre votre scolarité au quotidien et être dans des conditions optimales pour passer vos examens.

Par cette méthode qui allie le corps et le mental, vous découvrirez des exercices pratiques simples et efficaces alliant la respiration et la détente musculaire. Par des visualisations positives par lesquelles votre cerveau se prépare à être votre allié, vous pourrez vous relier à du positif, vous connecter à vos ressources et développer vos capacités que vous saurez ensuite mobiliser dès que vous en aurez besoin.
Ainsi, vous apprendrez à gérer votre stress et vos émotions, à vous libérer de tensions physiques et/ou mentales inutiles, à installer le calme, à stimuler votre confiance en vous et votre estime de vous.
Par cette pratique vous pourrez également améliorer la qualité de votre sommeil, stimuler votre concentration et vos capacités de mémorisation, améliorer votre potentiel.

Selon moi, la base de l’accompagnement en sophrologie est de vous initier à la respiration abdominale qui vous permet un apaisement mental et un équilibrage de votre corps. Apprendre à respirer aide notamment à gérer son stress, à se concentrer, à se dynamiser et se mobiliser.

Selon vos besoins, j’allie sophrologie et coaching afin de vous apporter un accompagnement le plus complet et personnalisé possible. Alors, dès maintenant, venez découvrir et pratiquer la sophrologie.

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