C’est la rentrée..
Rentrée et sérénité…
Les vacances vous ont sans doute permis de lâcher prise?…
Alors, je vous souhaite de faire durer au maximum cette sérénité, ou selon Christophe André, ce « bonheur tranquille et connecté, …cette émotion agréable… qui nous plonge dans un état d’apaisement intérieur et d’harmonie avec l’extérieur ».
Christophe André livre ses 5 clés de la sérénité dans Psychologies Magazine de la rentrée…
– accepter ses émotions
– pratiquer l’auto-compassion
– remercier les autres
– vivre en pleine conscience
– se relier à la nature
Bonne lecture,
bonne rentrée … :-))
