Astuces pour vivre noël sereinement

Même si noël est le plus souvent et pour le plus grand nombre, signe de réjouissance, ce n’est pas le cas de tout le monde!! Si j’écoutais ma fille, le 15 novembre de chaque année le sapin trônerait déjà chez nous tant elle aime cette fête et je connais des personnes qui fuient ce moment en partant à des milliers de kilomètres de leur famille ou encore qui restent mais subissent cette période de l’année.

Alors, quelle que soit votre position vis à vis de noël, je vous livre des astuces aidantes pour que vous viviez ce moment comme il vous plaira, en accord avec vous-même!!😊

L’approche de noël n’est pas signe de réjouissance pour tous.

Pour certains, les raisons de stresser sont liées aux cadeaux à prévoir (idées et budget), l’idée de retrouver des personnes de la famille qu’on n’a pas envie de voir en raison de conflits ou tensions, se retrouver seul (à la suite d’une séparation, décès du conjoint, départ des enfants…). Ainsi l’organisation de l’évènement peut être vécue comme un stress ou même une corvée !…

Et pourtant, dans notre société cette période est considérée comme festive et symbole de retrouvailles et de plaisirs partagés.

Alors, si fêter noël n’est pas votre tasse de thé -de noël 😊, soyez en paix avec cela, acceptez votre différence et osez, en renforçant votre confiance en vous, affirmer vos propres valeurs et envies avec bienveillance envers vous et les autres.

Des outils d’aide à la prise de recul par rapport aux attentes sociétales et au jugement d’autrui sur cette fête vous apporteront du positif. Apprendre à renforcer votre confiance en vous et votre image de vous-même, apprendre à évacuer votre culpabilité de ne pas avoir envie de partager ce moment et apprendre à exprimer ce qui compte pour vous, notamment avec les outils de la communication non violente, vous aidera à mieux vivre ce moment en accord avec vos valeurs. Ainsi vous pourrez exprimer avec bienveillance à vos proches votre position et ce qui compte le plus pour vous tout en prenant du recul sur l’histoire familiale et, pour quoi pas, en insufflant en plus un peu d’humour et des sourires pour faire de ce moment une parenthèse agréable.

Vous pouvez apprendre à évacuer votre stress et à vous projeter positivement dans cet évènement.

Si vous organisez la fête et que cela génère des tensions en vous, demandez de l’aide, organisez-vous pas à pas en avance et évacuez au quotidien les tensions et préoccupations, mettez à distance l’idée de perfectionnisme éventuelle.

Si le stress est lié à l’idée de retrouver des personnes avec qui le climat est tendu, libérez-vous.

Rappelez-vous qu’avant tout c’est un moment de partage, de plaisir. Faîtes entrer en vous ces sensations positives.

Comme déjà évoqué à travers ce blog, les différentes pratiques de respiration et de détente musculaire sont vos alliés pour évacuer le stress, l’anxiété et pour gérer les tensions et les émotions potentiellement difficiles qui peuvent survenir en cette période tout en renforçant votre sécurité intérieure et en vous apportant de l’apaisement.

Un coaching qui vous permet de revisiter vos croyances si elles sont limitantes. Dans ce cas, les dépasser, entrevoir une autre vision de l’évènement vous apportera une bouffée d’air, vous allégera également.

Parsemez ce moment de douceur pour vous, pour les autres.

En cette période hivernale et le plus souvent froide, humide, avec un ensoleillement réduit, le plaisir vient aussi par la douceur. Alors, offrez-vous de la douceur et si vous le souhaitez, offrez-en. A travers des gestes simples, un moment de détente, une tasse de thé, un chocolat chaud, un plaid tout doux, une lumière tamisée, une bougie allumée, un sourire chaleureux et accueillant, un compliment sincère et gratuit.

Donnez-vous de la douceur, offrez-en si vous le souhaitez….

Profitez comme bon vous semble et en paix de ce moment.

Passez un beau noël, donnez-lui les tonalités qu’il vous plaira…

 

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