Développement du potentiel
Etudiants, venez découvrir et pratiquer la sophrologie
Chers Etudiants, Découvrez et pratiquez la sophrologie tout au long de l’année pour bien vivre votre scolarité au quotidien et être dans des conditions optimales pour passer vos examens. Par cette méthode qui allie le corps et le mental, vous découvrirez des exercices...
Sophro-coaching pour vous mener à l’autonomie et à l’atteinte de vos objectifs
Coach et sophrologue, je vous accompagne sur la voie du bien-être et de l’autonomie … Je mets à votre disposition une boite à outils, je vous aide à trouver en vous vos ressources, à prendre conscience de vos capacités. Je vous apprends à vous servir de ces outils et...
La sophrologie au service de la prise de parole en public
Bonjour, Je partage un article publié par Médoucine et qui explique en quoi la sophrologie est une aide précieuse pour vaincre le trac 🙂 Alors, si vous avez besoin d’accompagnement, contactez-moi… #sophrologie #boulognebillancourt #prisedeparole...
Apprendre à apprendre…
Je vous propose une méthode pour aider les enfants dans leur apprentissage de l’orthographe. Mon aide consiste à les entraîner par des dictées en lien avec les sujets étudiés en classe, à avoir des approches d’apprentissage et de correction aidantes, valorisantes. Il...
La communication ne passe pas que par le verbal
Un outil pour optimiser sa communication ; savoir, se rappeler, identifier que la communication ne passe pas que par le verbal, loin de là…. L’observation… La communication non verbale est l’acte d’établir un contact, un rapport, un...
Communiquer avec un enfant
Pour communiquer avec un enfant il est indispensable de créer des conditions favorables en ayant à l’esprit quelques clés : Se positionner dans une attitude de gagnant/gagnant, Avoir une écoute active, une attitude d’échange, de confiance, de respect, d’aide… 1/...
Nos émotions comme expression de nos besoins et la place de la CNV
Les émotions et l’expression des besoins Les émotions sont liées aux besoins. Si un besoin est satisfait, on peut se sentir gai, heureux, calme… Par contre, si un besoin n’est pas satisfait, on peut se sentir déprimé, choqué, inquiet…. Nos émotions comme expression de...
La respiration sur le chemin de la pleine conscience
Venez savourer la vision de Christophe André sur la pleine conscience à travers la respiration… « Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience, qui nous aide a nous amarrer à l’instant présent… » « Respirer ne transforme pas la...
Exercices de pleine conscience à pratiquer et savourer
Venez découvrir quelques exercices simples pour pratiquer la pleine conscience On se reconnecte à l’instant présent en pratiquant quotidiennement la pleine conscience. Ces exercices faciles aideront à retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. 1/ Faire des...
La Pleine Conscience
La pleine conscience est une expression désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (éveil...
Ce que nous disent nos émotions
A quoi servent nos émotions? Dans notre monde occidental, nombre de personnes pensent qu’il ne faut pas montrer ses émotions. Alors, les gérer signifierait les dompter, les contrôler, les refouler ? C’est ainsi que la pression peut tranquillement et insidieusement...
Qu’est-ce que le coaching ?
Quelques mots sur le Coaching… Qu’est ce que le coaching? & Ma définition du coaching Le coaching est l’accompagnement d’une personne, ou d’un groupe de personnes, dans un processus de changement. Il permet au coaché de s’adapter et de mieux vivre cette...
Hibernation
Avons nous un besoin d’hiberner ? L’hiver, le réveil est souvent pénible, l’envie de rester au chaud sous la couette se fait régulièrement ressentir… Alors, avons nous besoin de dormir davantage en hiver, de ralentir le rythme ? Certaines personnes en hiver sont moins...
Qu’est ce que le développement personnel?
Le développement personnel, Cela peut être dans la vie privée ou professionnelle… Il s’agit de mieux se connaître, mieux utiliser ses talents, booster sa qualité de vie, réaliser ses aspirations. Les astuces, articles, réflexions qui permettent d’améliorer ses...
Cette année, Laissez-vous coacher
D’après Psychologies Magazine – Janvier 2013- Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions. Qui ne s’est jamais permis d’arrêter de fumer, de reprendre le sport, de penser davantage à soi, et ce, dès le 1er janvier? » Margaux Rambert...
EDWIGE GROSS
Sophrologue – Coach de vie et relation d’aide Coach d’entreprise & Formatrice